15 maneiras de passar mais tempo de qualidade com a família (+ benefícios)

Com toda a ocupação de sua agenda de trabalho, reuniões de negócios e prazos, depois de um tempo, pode começar a parecer que você está simplesmente cumprindo as regras. E na luta constante para chegar à frente da concorrência, a primeira coisa que leva em conta é:

Sua família!

As estatísticas falam por si:

• 37,6% de todos os casamentos nos EUA terminam em divórcio.

• Aproximadamente uma em cada duas crianças verá o casamento dos pais acabar .

• 21% das crianças na América estão sendo criadas sem os pais.

E uma das maiores razões pelas quais isso está acontecendo é que as pessoas hoje não pensam muito no tempo para a família. Passar tempo com a família não deve ficar em segundo plano em um relacionamento familiar funcional.

Para uma vida feliz, passar bons momentos com os familiares é tão importante quanto sustentá-los.

E há muitas coisas divertidas que você pode fazer quando se trata de passar tempo com um membro da família. Daremos algumas dicas neste artigo.

10 benefícios notáveis ​​do tempo de qualidade familiar

Passar algum tempo com a família tem seus benefícios. A pesquisa mostra que uma pessoa que passa tempo regularmente com a família funciona melhor sob pressão e também está motivada para realizar mais na sua carreira. Essas pessoas também são geralmente mais felizes em suas vidas pessoais.

Vamos dar uma olhada nos dez benefícios incríveis de passar tempo com sua família que reunimos.

1. Fortalecer o vínculo e a união familiar

Passar tempo com a família leva a uma conexão mais forte entre todos os membros da família. Você não precisa se dedicar a passeios familiares caros ou acampamentos para reunir todos.

Coisas básicas como uma noite de jogos, uma noite de cinema ou um churrasco no quintal costumam ser suficientes para melhorar os laços familiares entre os membros.

2. Melhore a comunicação

O tempo para a família também melhora a comunicação.

Seu cônjuge não apenas se sentirá confortável conversando com você sobre tudo na vida dele, mas seus filhos também desenvolverão melhores habilidades de comunicação se você passar mais tempo de qualidade com sua família.

3. Reduza o estresse

Entre longas horas de trabalho e cumprimento de prazos absurdos, sua vida pode ficar bastante estressante.

E uma boa maneira de se livrar do estresse da vida profissional é passar um tempo com seus entes queridos. O tempo regular com a família pode levar à redução dos níveis de estresse e a uma melhor capacidade de gerenciamento do estresse nos indivíduos.

4. Incentive o otimismo e a positividade

Se vocês não passarem algum tempo juntos, o ambiente em casa pode ficar bastante sombrio. Lembre-se de que cada pessoa enfrenta pressões diferentes no trabalho, em casa ou na escola.

Quando uma família passa algum tempo junta, isso pode trazer otimismo e energia positiva, tornando a vida muito mais fácil para os membros da família.

5. Melhora os relacionamentos (e o desenvolvimento)

Se você passar algum tempo em casa com sua família, isso resultará em melhores relacionamentos entre todos os seus membros.

O que acontece quando todos passam tempo juntos é:

• Irmãos compartilharão um vínculo mais forte

• A faísca entre os cônjuges reacende

• E os filhos crescem para se aproximarem dos pais

6. Melhora a função cognitiva

Outro grande benefício de passar tempo em casa é que melhora a função cognitiva e a saúde mental de todos os envolvidos.

O tempo passado junto com a família é o tempo passado longe das redes sociais ou de outras distrações. Sem falar que aumenta a autoestima.

7. Cria memórias atemporais

Você não pode parar o fluxo do tempo. Seus filhos crescerão um dia e você e seu cônjuge envelhecerão.

Mas as memórias duradouras que você cria ao passar bons momentos com sua família permanecerão com você para sempre. Mesmo décadas depois, quando você folhear álbuns de fotos antigos, as memórias parecerão frescas.

Você pode até obter uma foto 3D atemporal para capturar aqueles momentos especiais!

8. Aumenta a autoconfiança

Quando você passa um tempo em um ambiente amoroso com seus familiares, isso pode ter um impacto enorme em sua auto-estima.

Palavras amorosas de encorajamento de seu cônjuge e filhos afetam a psique humana de maneira positiva. Você ficará mais confiante e assertivo, o que melhorará ainda mais seu desempenho e sua vida profissional.

9. Ajuda no desempenho acadêmico das crianças

É sabido que o desempenho acadêmico das crianças reflete a condição de seu lar.

E quando a criança vem de uma família distante, ela tem um desempenho acadêmico ruim. Crianças com um histórico familiar favorável têm melhores habilidades de resolução de problemas e concentração.

10. Reduz o risco de problemas comportamentais

Quando uma criança entra na adolescência, é natural que ela passe por uma mudança comportamental. Ele se torna rebelde e menos aberto sobre seus problemas.

É por isso que passar tempo de qualidade com a família, com uma atitude sem julgamento em relação aos seus filhos, ajuda-os a abrirem-se sobre os seus problemas num ambiente seguro e amigável.

Como passar tempo com a família (15 atividades divertidas)

Existem literalmente mil e uma maneiras de passar bons momentos com sua família. E se você quiser realmente se conectar com eles, você precisa agir. Aqui estão algumas sugestões úteis se você não sabe por onde começar.

1. Desfrutem de uma refeição juntos

A família que come junta permanece unida.

E embora isso possa parecer um clichê, podemos mostrar os números que comprovam isso.

Se você tem um trabalho diurno, entendemos que pode ser difícil encontrar tempo para almoçar com sua família. Mas isso não significa que você não possa jantar com eles.

Fazer refeições regulares em casa é a forma mais simples de passar tempo com a família.

2. Faça uma corrida (ou caminhada)

Corridas matinais ou exercícios pós-jantar são ótimas maneiras de melhorar sua saúde física.

Mas e se você conseguir passar mais tempo com sua família?

Ideia: Da próxima vez que você planejar correr ou caminhar, leve seus filhos e seu parceiro com você.

Dessa forma, vocês poderão desfrutar de um pouco de ar fresco juntos. Também lhe dará a oportunidade de falar sobre coisas que normalmente não falaria durante o jantar.

3. Tenha uma noite de jogos em família

Existem centenas de jogos que você pode incluir no seu tempo com a família.

Jogos como charadas, imagens ou scrabble depois do jantar podem ajudar a aproximar sua família e criar lembranças agradáveis.

Jogar ou assistir filmes com os amigos reduz o estresse e melhora a saúde mental de todos os envolvidos.

4. Experimente um novo hobby

O tempo para a família pode se tornar mais emocionante quando vocês estão aprendendo um novo hobby juntos.

Quer se trate de jardinagem, pintura, fotografia, música ou qualquer outra forma de arte e artesanato, fazê-lo com seu parceiro ou filhos pode ser extremamente gratificante.

Por exemplo, você pode praticar jardinagem e seus filhos podem ajudá-lo a regar as plantas enquanto seu cônjuge ajuda a preparar o solo. O objetivo aqui é escolher algo que todos vocês gostem e fazer coisas juntos.

5. Faça uma viagem em família

Fazer um retiro familiar é uma das melhores maneiras de esquecer seu horário de trabalho maluco. Isso não significa que você precise planejar viagens caras o tempo todo.

Uma viagem de um dia para acampar ou um dia na praia pode ser uma maneira divertida de criar lembranças para a vida toda com sua família. E quando você consegue tirar uma folga do trabalho por alguns dias, planejar uma viagem maior com sua família é sempre uma ótima ideia.

Você pode dar um passo adiante tirando uma foto 3D da sua viagem em família!

6. Tenha um dia de tarefas familiares

Para a maioria dos casais que trabalham, os fins de semana são para tarefas domésticas (todos nós já passamos por isso).

Normalmente, um casal que trabalha tira o fim de semana para cuidar dos negócios domésticos. E isso pode ser muito chato. Mas transformá-lo em um evento divertido pode ser uma ótima maneira de passar tempo com a família.

Peça a seus filhos que ajudem quando você estiver realizando tarefas como limpar um quarto ou trabalhar no gramado da frente. Isso o ajudará a acompanhar o dia a dia.

E quem sabe? Você pode até ajudar seus filhos a adquirir algumas habilidades para a vida ao mesmo tempo.

7. Ajude as crianças com o dever de casa

Quando você tem uma família para sustentar, pode ser fácil esquecer como a escola pode ser difícil para seus filhos. Por isso, sempre que tiver oportunidade, recomendamos sempre ajudar seus filhos com os deveres de casa.

Isso não apenas permitirá que você veja como eles estão se saindo em sua vida acadêmica, mas também poderá mostrar a eles que você os protege sempre que precisarem.

8. Comemore ocasiões especiais

Uma boa maneira de passar algum tempo com sua família é comemorar juntos todas as ocasiões especiais. Sim, comemorar o Natal ou o Dia de Ação de Graças é legal e tudo, mas não se esqueça de comemorar dias como aniversários, aniversários ou até mesmo o Dia dos Namorados com seu parceiro e seus filhos.

PS: Nunca se esqueça dos aniversários e datas comemorativas!

9. Espalhe alguma boa vontade (voluntário)

É importante apresentar às crianças o valor de ajudar os outros desde cedo. Portanto, ajudar toda a sua família em um abrigo de animais local ou em uma casa de repouso permitirá que vocês passem algum tempo juntos e também traga uma vibração positiva para sua família.

Essas atividades ajudarão seus filhos a aprender empatia e gratidão pelo que têm.

10. Visite parentes

As relações familiares são importantes e não, não nos referimos apenas à sua esposa e filhos. Não hesite em levar sua família para visitar seus parentes nos fins de semana e ajudá-los a entrar em contato com sua família.

Isso desenvolverá os valores familiares em seus filhos e fortalecerá seu vínculo com todos os seus parentes.

11. Crie um bate-papo em grupo familiar

Na era das mídias sociais, criar um bate-papo em grupo familiar é uma forma simples, mas muitas vezes ignorada, de se comunicar com sua família. Compartilhe piadas, histórias e quaisquer atualizações que você tiver no chat em grupo, e eles poderão fazer o mesmo.

Isso criará automaticamente uma linha constante de comunicação entre você e todos os outros membros de sua família, sem nenhum esforço adicional de sua parte.

12. Discuta a história da sua família

Uma ótima maneira de se relacionar com sua família é compartilhar histórias!

Histórias sobre como vocês (os pais) se conheceram e como se tornaram a pessoa que são hoje podem ser fascinantes para as crianças. Pode ser uma excelente oportunidade de aprendizado para eles também.

E você pode até contar histórias engraçadas da sua infância.

Você pode transformá-lo em uma atividade familiar nostálgica e divertida.

13. Conclua um projeto DIY

Se você é um hobby ou simplesmente gosta de fazer projetos DIY , é uma boa ideia envolver seu parceiro ou filhos em sua paixão.

Mas seja paciente!

Você não pode esperar que eles tenham o mesmo nível de habilidade que você.

Então, como base, comece com um projeto DIY simples. Ajude-os com instruções e concluam o projeto juntos. Isso lhe dará a oportunidade de apresentar aos membros da sua família algo que o entusiasma e também lhes dará uma sensação de independência.

14. Planeje um churrasco em família

Se você tem quintal, faça um churrasco em família. Convide alguns amigos ou familiares para almoçar e passem um dia juntos. Um churrasco pode ajudar seus filhos a conhecer toda a família e a crescer compreendendo a importância da família.

15. Pratiquem um esporte juntos

Lutando para se conectar com seus filhos?

Por que não brincar juntos?

Praticar esportes como beisebol ou basquete com seus filhos fará com que eles conversem com você e olhem para você de uma maneira diferente. Não vamos prejudicar os benefícios para a saúde e como isso pode ser divertido.

Importância do tempo em família para casais

Passar tempo com toda a família é uma coisa, mas passar tempo com seu cônjuge é outra. Veja, o casamento exige muito esforço de ambos os lados. E é extremamente importante passar algum tempo a sós com seu cônjuge para estar à altura dos desafios da vida.

Aqui estão alguns motivos pelos quais você precisa passar mais tempo com seu parceiro.

1. Ajuda a crescer juntos

Não é realista esperar que você nunca tenha discussões ou desentendimentos com seu cônjuge. Mas, ao reservar algum tempo um para o outro, vocês serão capazes de resolver suas diferenças, o que os ajudará a crescer juntos.

2. Fortalecer vínculos

Casamento dá muito trabalho.

E os parceiros podem se separar.

O vínculo conjugal entre marido e mulher só melhora quando passamos bons momentos juntos. É por isso que chamamos isso de “construir” um relacionamento.

Coloque algum esforço em seu casamento.

Leve sua parceira para sair, surpreenda-a com presentes ou simplesmente aprecie-a de vez em quando. E você notará que o relacionamento entre você e seu parceiro melhora significativamente.

3. Melhora o humor e a energia

Encontrar um bom equilíbrio entre casa e vida profissional pode ser difícil. E mais frequentemente do que você imagina, você ficará de mau humor por causa da agenda lotada.

Ao ter um bom relacionamento com seu parceiro, você conseguirá extrair energia suficiente para passar o dia e recuperar o ânimo quando finalmente chegar em casa.

Importância do tempo em família para as crianças

As crianças nunca devem ser consideradas garantidas. Muitos pais não conseguem dedicar tempo do dia aos filhos porque eles estão ocupados cuidando. E embora isso possa parecer bom, a criança cresce e se torna distante e ressentida.

Veja por que passar tempo com os filhos é essencial para os pais.

1. Ajuda a aumentar a confiança

Se você deseja que seus filhos cresçam como adultos confiantes, sem problemas comportamentais, é importante se interessar pela vida diária deles.

Um ambiente familiar acolhedor pode realmente ajudar seus filhos a se comunicarem melhor. Eles vão até agradecer por suas funções cognitivas melhoradas!

2. Controle as influências negativas

À medida que as crianças crescem, o mundo exterior pode afetá-las.

E embora não seja possível evitar a exposição a influências negativas, o que você pode fazer é criar um ambiente confortável em casa onde seus filhos possam conversar com você. Você será capaz de ensiná-los a diferença entre o que é certo e o que não é aceitável.

3. Melhora o desempenho acadêmico

A educação começa em casa .

E se você deseja que seus filhos tenham sucesso na academia, você precisa criar um ambiente positivo em casa.

Passar um tempo com eles fazendo a lição de casa, ajudando nos projetos escolares ou até mesmo levando-os à escola pode ajudar a fortalecer sua conexão com seus filhos e ajudá-los a se destacarem na escola.

Quanto tempo você deve passar com os membros da família?

Você não deveria colocar um cronômetro quando se trata de passar tempo com sua família. Passar tempo com a família IMPORTA.

Por exemplo, se você só pode dedicar uma hora por dia para sua família, certifique-se de não se distrair com outras coisas durante esse período.

Que significa:

• Sem smartphone

• Nenhuma chamada comercial

• E definitivamente nada de televisão (a menos que você esteja tendo uma noite de cinema)

Essa hora pertence aos membros da sua família e eles devem receber toda a sua atenção. Você deve usar essa hora para fazer atividades que envolvam seu parceiro e seus filhos.

Nos finais de semana, quando você está livre, você pode passar mais tempo com a família fazendo uma curta viagem com eles. Isso o ajudaria a criar momentos especiais que você pode capturar e relembrar.

Quais são os sinais de alerta de que não estou gastando tempo de qualidade suficiente com a família?

Não valorizar sua família é a maneira mais fácil de perder contato com ela. Aqui estão alguns sinais que mostram que você não está passando tempo suficiente com sua família:

• Você não é tão romântico com seu parceiro como costumava ser

• Seus filhos se recusam a se abrir com você

• Ninguém se respeita na família

• Você não sabe o que está acontecendo na vida do seu filho

• Todo mundo é viciado em telas (TVs, computadores ou smartphones)

• Você está estressado o tempo todo

• Você tem contas enormes de babá

• Você não teve nenhuma nova foto de família

Estas são apenas algumas das bandeiras vermelhas que indicam que você precisa reservar algum tempo e trabalhar em seus relacionamentos.

Lembre-se, nunca é tarde demais.

E se você decidir trabalhar para sua família, você definitivamente pode voltar disso.

Considere fazer uma viagem com a única intenção de passar algum tempo em família com seu parceiro e filhos. Se seu cônjuge estiver insatisfeito com você, certifique-se de dar a ele um presente significativo para mostrar seu agradecimento.

A estrada pode ser acidentada, mas você sairá do outro lado mais conectado do que nunca.

Considerações finais sobre como passar tempo com a família

A vida pode ser implacável com todas as agendas lotadas. Mas passar tempo com a família permite que você mude toda essa tristeza e tristeza.

Depois de um dia árduo em inúmeras tarefas e responsabilidades profissionais, seu bem-estar mental é prejudicado.

E voltar para sua família é a fuga (ou abrigo) perfeita.

Esperançosamente, você já pode entender por que passar tempo com a família é importante. E você deveria ter encontrado muitas maneiras divertidas e emocionantes de fortalecer seus laços familiares.

Existe algum momento familiar precioso que você deseja preservar para sempre? Obtenha o presente fotográfico 3D perfeito para que você possa guardá-lo para sempre!